SOWA OPAC : Katalog księgozbioru

49 results

Book

In basket

rate

Zmiana! i co dalej? : jak obrócić negatywny scenariusz w pozytywną rzeczywistość - z wykorzystaniem map myśli i innych technik pracy umysłowej / Tony Buzan ; [przekł.Wiktor Blachowski]. - Łódź : JK, 2008. - 284 s., [8] s. tabl. : il. kolor. 24 cm.

(Inteligencja ++)

Author

Buzan Tony (1942- ) Blachowski Wiktor. Tł.

Subject

Mnemotechnika Myślenie Uczenie się

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Córki, które zostały bez matki / Hope Edelman. - Łódź : JK, 2011. - 495 s. ; 21 cm.

Author

Edelman Hope.

Subject

Cierpienie Śmierć Matki i córki Stosunki interpersonalne Żałoba

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Bądź aniołem swojego życia! : jak oczyszczać i wzmacniać energię życiową / Ewa Foley. - Wyd. 3, uzup. - Łódź : JK, 2013. - 351 s. ; 21 cm.

Author

Foley Ewa.

Subject

Higiena Samorealizacja

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak radzić sobie z chorobami tarczycy / Joan Gomez ; przeł. Cezary Murawski. - Łódź : JK, 2007. - 178 s. ; 21 cm.

Author

Gomez Joan. Murawski Cezary. przeł.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Jak radzić sobie z osteoporozą i jej zapobiegać / Joan Gomez ; przeł. Aleksandra Wejchert-Spodenkiewicz. - Łódź : JK, 2007. - 154 s. ; 20 cm.

(Jak Być Zdrowszym)

Author

Gomez Joan. Wejchert-Spodenkiewicz Aleksandra. przeł.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików : hipopotam w pokoju stołowym / Tommy Hellsten ; przekład Andrzej Niewinny-Dobrowolski, Beata Niewinna. - Wydanie 3. - Łódź : JK, 2021. - 188 stron ; 21 cm.

(Nowy Początek)

Author

Hellsten Tommy. Autor Niewinny Dobrowolski Andrzej (1945- ). Tłumaczenie Niewinna Beata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Audience Group

Terapeuci

Subject

Alkoholizm Psychologia Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Współuzależnienie

Genre/Form

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Dorosłe dzieci alkoholików i te wychowane w rodzinach dysfunkcyjnych stanowią ogromną część naszego społeczeństwa. Wiele z nich nie zdaje sobie jednak sprawy, jak olbrzymie piętno odcisnęły na całym ich życiu trudne przeżycia z dzieciństwa. Nie wiedzą, dlaczego tak trudno jest im wyrażać emocje, czemu tak źle czują się we własnym domu, popadają w perfekcjonizm i za wszelką cenę unikają konfliktów, i dlaczego, mimo nieustannych prób zadowolenia innych, wciąż dręczy je poczucie winy. DDA mają wdrukowane przekonanie, że ich potrzeby się nie liczą, a o tym, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami, nikomu nie wolno opowiedzieć. Ta wyjątkowa książka w dobitny sposób pokazuje, co dzieje się z dzieckiem dorastającym w cieniu choroby alkoholowej rodzica. Autor przystępnie i z empatią wyjaśnia, skąd bierze się uzależnienie (i współuzależnienie), a także przedstawia jego schemat na tle całego wielopokoleniowego systemu rodzinnego. Lektura książki Hellstena to uzdrawiająca podróż, bardzo często trudna, ale prowadząca czytelnika, który zmaga się ze swoją tożsamością DDA, do zrozumienia i wybaczenia, a przede wszystkim – do nawiązania kontaktu z samym sobą i uleczenia swoich relacji ze światem. [nota wydawcy].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dlatego mnie kochasz / Magdalena Kołosowska. - Łódź : JK, 2015. - 426 s. ; 20 cm

Author

Kołosowska Magdalena

Genre/Form

Powieść polska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 821.162.1-3 (2 egz.)

Book

In basket

rate

Bajki chińskie dla dorosłych czyli 108 opowieści dziwnej treści / Zbigniew Królicki. - Wyd. 2. - Łódź : JK , 2009. - 314 s. : il. ; 21 cm.

Author

Królicki Zbigniew (1953- ).

Genre/Form

Bajka i baśń chińska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 821.581-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Trening siłowy bez sprzętu : ćwicz w domu / Olivier Lafay ; il. Herve Audouy ; przeł. Agnieszka Wojciechowska. - Łódź : JK, 2007. - 215 s. : fot. ; 23 cm.

Author

Lafay Olivier. Audouy Herve. il. Wojciechowska Agnieszka. przeł.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Chcę być kochana tak jak chcę = rozmowy terapeutyczne / Katarzyna Miller, Ewa Konarowska. - Łódź : JK, 2007. - 275, [1] s. ; 21 cm.

Author

Miller Katarzyna. Konarowska Ewa.

Subject

Kobieta Publicystyka polska Stosunki interpersonalne Uczucia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rozmowa z ciałem [dokr. elektr.] : medytacja kierowania / Osho. - Łódź : JK, 2007. - 1płyta CD : digital, stereo ; 12 cm.

Author

Osho.

Subject

Samoakceptacja Medytacje Osobowość Dokumenty dźwiękowe

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Równowaga ciała i umysłu / Osho ; tł. Bogusława Jurkevich. - Wyd.3 popr. - Łódź : JK, 2008. - 182 s. ; 21 cm.

Author

Osho. Jurkevich Bogusława. tł.

Subject

Samoakceptacja Medytacje Osobowość

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zaklinaczka słoni : rok z życia lekarza zwierząt w Afryce / Paulina Plewako. - Łódź : JK, 2012. - 257 s., [34] s. tabl. kolor. : il. ; 21 cm.

Author

Plewako Paulina

Subject

Plewako, Paulina Afryka

Genre/Form

Literatura podróżnicza polska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 913(6) (1 egz.)

Book

In basket

rate

C-mass : trening kalisteniczny na masę / Paul "Trener" Wade ; przekład Dariusz Rossowski. - Łódź : JK, 2016. - 169 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Wade Paul. Autor Rossowski Dariusz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Subject

Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Podręczniki

Domain

Kultura fizyczna i sport

Na okł. podtyt.: jak zmaksymalizować przyrost mięśni, korzystając z treningu z masą ciała. Na książce także pseud. aut.: Trener.

Notka wydawnicza: Autor bestsellerowych podręczników dla amatorów ćwiczeń siłowych Skazany na trening: Zaprawa więzienna (cz. 1 i cz. 2) rozwija i uszczegóławia filozofię treningu z masą iała. Koncentrując się na głównym celu, jakim jest budowa masy mięśniowej, omawia optymalną strukturę sesji, zasady doboru intensywności i długości serii, kwestię dpoczynku i regeneracji oraz wiele innych spraw. Podaje propozycje i instrukcje skutecznych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśni oraz przedstawia osiem programów treningowych o różnym stopniu złożoności. Jak zwykle nie stroni od kontrowersyjnie brzmiących porad, za którymi stoi jednak jego wieloletnie doświadczenie treningu w bardzo nietypowych warunkach.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Skazany na trening : Zaprawa więzienna / Paul Wade ; przeł. Dariusz Rossowski. - Łódź : JK, 2011. - [6], 333 s. ; 24 cm.

Author

Wade Paul Rossowski Dariusz. Tł.

Form of Work

Publikacje popularnonaukowe

Demographic Group

Literatura angielska

Subject

Ćwiczenia siłowe

Genre/Form

Poradniki

Książka napisana przez byłego więźnia, zmuszonego do wyrobienia w sobie siły przez brutalne wymogi fizycznego przetrwania; przez człowieka, pozbawionego wszystkiego oprócz ciała i umysłu, który postanowił rozwijać się wbrew wszelkim przeciwnościom i stworzyć sobie osobistą przestrzeń wolności, której nikt nie byłby w stanie mu wydrzeć: wolności silnego ciała i silnego umysłu.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

No cover

Book

In basket

rate

Przekroczyć zwrotnik raka : opowieści osób, które przeszły chorobę nowotworową / [et al.] Katarzyna Bryniarska. - Łódź : JK, 2007. - 156 s. ; 21 cm.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Raciąż

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Tacy mili chłopcy : Prawdziwa historia matki zamordowanej przez synów / Tina Dirmann ; przekład Andrzej Goździkowski. - Wydanie I. - Łódź : JK Wydawnictwo, 2025. - 300, [3] strony ; 21 cm.

(Feeria Science)

Author

Dirmann Tina Autor Goździkowski Andrzej Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Proza

Subject

Bautista, Jane Chorzy na schizofrenię Patologia społeczna Przemoc w rodzinie Relacje międzyludzkie Rodzina

Genre/Form

Reportaż fabularny

Domain

Prawo i wymiar sprawiedliwości Socjologia i społeczeństwo

Czy jesteś pewien, że na ich miejscu nie zrobiłbyś tego samego? Kiedy pewnej styczniowej nocy 2003 roku dwudziestoletni wówczas Jason Bautista odcinał nożem kuchennym głowę swojej matki, jego nastoletni brat wyszedł na papierosa. Wiedział, że Jason będzie potrzebował pomocy przy ukrywaniu ciała. Wiedział też, że brat udusił matkę dla ich wspólnego dobra. Nie mieli innego wyjścia. Jane Bautista zamieniła życie synów w piekło. Przemoc fizyczna i psychiczna, irracjonalne zachowania, wybuchy złości i paranoje były w ich domu na porządku dziennym. Schizofreniczne urojenia kazały kobiecie wierzyć, że na jej życie czyhają tajemniczy prześladowcy – aż wreszcie jej samospełniające się proroctwo doprowadziło do tragicznej, desperackiej zbrodni. Wszyscy wiedzieli, że z Jane dzieje się coś złego, ale każdy odwracał wzrok. Kto tak naprawdę zawinił: matka znęcająca się nad dziećmi, synowie wymierzający sprawiedliwość na własną rękę czy może zobojętniałe społeczeństwo?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 343 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Insulinooporność w polskiej kuchni / Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska. - Łódź : JK - Feeria, 2018. - 400 stron : fotografie kolorowe ; 21 cm.

Author

Makarowska Magdalena. Autor Musiałowska Dominika. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Insulinooporność Dietetyka Zdrowe żywienie Cukrzycy

Genre/Form

Przepisy kulinarne Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Lubisz tradycyjne, domowe jedzenie, ale wiesz, że znajduje się ono na czarnej liście? Katujesz siebie i innych wymyślnymi, niskokalorycznymi potrawami, choć w duchu marzysz już tylko o tym, żeby wrócić do dotychczasowej diety? A może przygotowujesz kilka posiłków, bo domownicy kręcą nosem na to, co ląduje na ich talerzu, i domagają się kotleta czy gołąbka? Koniec z gotowaniem dla każdego innego obiadu! Czas na zdrową alternatywę dla dotychczasowych posiłków, która pomoże wrócić do zdrowia całej twojej rodzinie. Żyjemy w czasach nadmiaru, w czasach, w których więcej osób umiera z powodu zbyt dużej ilości jedzenia niż jego braku, a na choroby cywilizacyjne takie jak otyłość, cukrzyca, choroby sercowo-naczyniowe i autoimmunologiczne zapadają coraz młodsi ludzie. Nawet dzieci! Insulinooporność stała się plagą XXI wieku. Dotyczyć może każdego, bez względu na wiek, płeć, masę ciała i miejsce zamieszkania. Dotyka zarówno młode i aktywne osoby, jak i starsze. W tej książce pokazujemy, dlaczego warto wykonać szczegółową diagnostykę w kierunku insulinooporności, a także udowadniamy, że diagnoza to nie wyrok! Wręcz przeciwnie, to bodziec do nowego, zdrowego życia. Kuchnia polska w insulinooporności nie musi być nudna i monotonna, a tym bardziej restrykcyjna i głodówkowa. Możesz jeść wiele smacznych, sycących potraw, nawiązujących do tradycyjnej kuchni polskiej.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)

Book

In basket

rate

W stronę Toskanii [Dokument dźwiękowy] / Marianna Pilot ; [czyta Anna Gajewska]. - Łódź : JK : Feeria, 2012. - 1 płyta CD (8 godz. 12 min.) : digital, stereo. ; 12 cm.

Author

Pilot Marianna. Gajewska Anna (1976- ). Lektor.

Subject

Polacy za granicą Toskania (Włochy)

Genre/Form

Książki mówione Pamiętniki polskie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 913(4) (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czy wspominałam, że Cię kocham? / Estelle Maskame ; przekł. Anna Dobrzańska. - Łódź : JK - Feeria Young, 2015. - 402, [1] s. ; 21 cm.

(Dimily / Estelle Maskame ; t. 1)

Author

Maskame Estelle. Dobrzańska-Gadowska Anna. Tł. Maskame Estelle. Dimily ;

Genre/Form

Powieść młodzieżowa szkocka

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 821.111-3 (1 egz.)